近日來，身邊連續發生了一些工作上的人事紛爭。
其實，在經過前兩年的一番際遇後，我對工作這兩個字已經不再那麼看重。反正就是賺取『五斗米』的一種途徑，拿人錢財、幫人做事罷了。得失心，早就被我擺到很遠、很遠的地方。只要對我影響不直接、不重大，我多半抱持著得過且過的心態，走一步，是一步。
然而讓我很煩的是，最近身邊的人鬧出了我很難擺平的問題。不過，雖然看起來好像很嚴重，但是倒也還在我可以掌控的範圍內...........只是，我也惹了一肚子氣。
好不容易整頓完工作上的問題，心裡還正慶幸過了一關時，卻又看到另一件讓我萬分震驚的事。
這事兒我無法在此公開，請大家見諒。若真要我說，我也只能簡單描述──明明是一件對人有助益的事，卻遭到莫名其妙的人扭曲、質疑。
得知消息之後，我怒不可遏。整個人在電腦前心跳加速、血壓高升。
俗話說：『事不關己，關心則亂。』我想，這大概就是我會動真氣的最主要原因。
今天我仔細回想了一下，我發現我已經好久、好久不曾這樣失控。當然，事後我也覺得納悶，我怎麼會如此氣憤？
好了，這篇網誌重點不在此。我要分享的是，我生氣後的身體狀況。
人體真的是一個很奧妙的結構，自己前一天做了什麼、吃了什麼，一夜過後，它都會誠實反映出來。相信我，身體一定會有反應，就看大家是不是能真正用心感覺到而已。
因此，我瀏覽了一些網頁，將相關的資訊稍微串連一下，讓大家一起研究研究。
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中醫裡所談到的七情係指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。
精神活動與五臟六腑有密切關係；精神活動是以臟腑精氣作為物質基礎，而外界刺激作用於相應的內臟，才能表現出特定的情志變化。故說『七情分屬於五臟』。
其基本規律是：心的情志為喜，肝的情志為怒，脾的情志為思，肺的情志為憂，腎的情志為恐。《黃帝內經．素問》概括：『人有五臟生五氣，以生喜怒悲憂恐』。
中醫理論認為情緒失調直接損害內在臟腑，故稱『內傷七情』。
七情是對客觀事物的不同反映。在正常情況下，一般不會致病。只有突然、強烈或長期持久的情志刺激，超出了人體本身的正常生理活動範圍，造成功能紊亂，才會導致疾病的發生。精神刺激過度，引起內在陰陽失衡，氣血在經脈內流動失常，以至臟腑功能失調，繼而產生疾病。一旦病理變化開始，再來調整情緒也難以控制，長期情緒擾亂的結果，往往必須依賴藥物治療。
在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。
怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
生氣所導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
如果生了氣又不將之散出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂『橫逆』的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
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看完以上的資料，我只能在心裡苦笑........我動了怒氣與悶氣，外加自己苦無對策的賭氣。
昨夜入睡前，心中對事情仍有惦念。今早起床後，我便感覺胸口膻中穴處有一團糾結隱隱作痛。以為稍事活動之後會能改善，結果不然。非但如此，我後頸的風池穴竟也加入惡整我的行列，緊得就好像有人從後面掐捏著一樣。再來從今天下午開始，我的頭、胃開始疼痛，持續到現在打字的當下.................
生氣，真的對身體不好。我以我的親身經驗，分享給有緣看到網誌的朋友。雖說每個人的體質各異，但動怒生氣的原理不變，或多或少都會對身體造成一些影響，甚至種下病根。
人活在世，很難不生氣，這我能體會。生氣可以，但重點要迅速轉化(最好還是不動氣)。而我今天會這麼不舒服，其實是因為我自己被困在情緒當中、跳脫不開所致。如果昨天我只是叫一下、牢騷發一發，那麼，今天或許不用忍受身體對我的抗議。
最後，再分享一些我搜尋到能降低動怒生氣的方法給大家，希望大家都能活的有朝氣，盡量不生氣。
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一、難得糊塗──還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二、順應季節──春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
三、節制情感──『忍一時之氣，免百日之憂。』、『忍一時風平浪靜、退一步海闊天空。』
四、要有精神寄託──可以欣賞音樂，也可以養花弄草，轉移注意力。
資料來源: 最好別生氣 身體會留下痕跡 - 陌生人手牽手 - udn城市
http://city.udn.com/61681/4168071?raid=4176586#ixzz1irr8TJJs
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