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        近日來,身邊連續發生了一些工作上的人事紛爭。

        其實,在經過前兩年的一番際遇後,我對工作這兩個字已經不再那麼看重。反正就是賺取『五斗米』的一種途徑,拿人錢財、幫人做事罷了。得失心,早就被我擺到很遠、很遠的地方。只要對我影響不直接、不重大,我多半抱持著得過且過的心態,走一步,是一步。

        然而讓我很煩的是,最近身邊的人鬧出了我很難擺平的問題。不過,雖然看起來好像很嚴重,但是倒也還在我可以掌控的範圍內...........只是,我也惹了一肚子氣。

        好不容易整頓完工作上的問題,心裡還正慶幸過了一關時,卻又看到另一件讓我萬分震驚的事。

        這事兒我無法在此公開,請大家見諒。若真要我說,我也只能簡單描述──明明是一件對人有助益的事,卻遭到莫名其妙的人扭曲、質疑。

        得知消息之後,我怒不可遏。整個人在電腦前心跳加速、血壓高升。

        俗話說:『事不關己,關心則亂。』我想,這大概就是我會動真氣的最主要原因。

        今天我仔細回想了一下,我發現我已經好久、好久不曾這樣失控。當然,事後我也覺得納悶,我怎麼會如此氣憤?


        好了,這篇網誌重點不在此。我要分享的是,我生氣後的身體狀況。

        人體真的是一個很奧妙的結構,自己前一天做了什麼、吃了什麼,一夜過後,它都會誠實反映出來。相信我,身體一定會有反應,就看大家是不是能真正用心感覺到而已。

        因此,我瀏覽了一些網頁,將相關的資訊稍微串連一下,讓大家一起研究研究。


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        中醫裡所談到的七情係指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。

        精神活動與五臟六腑有密切關係;精神活動是以臟腑精氣作為物質基礎,而外界刺激作用於相應的內臟,才能表現出特定的情志變化。故說『七情分屬於五臟』。

        其基本規律是:心的情志為喜,肝的情志為怒,脾的情志為思,肺的情志為憂,腎的情志為恐。《黃帝內經.素問》概括:『人有五臟生五氣,以生喜怒悲憂恐』。

        中醫理論認為情緒失調直接損害內在臟腑,故稱『內傷七情』。

        七情是對客觀事物的不同反映。在正常情況下,一般不會致病。只有突然、強烈或長期持久的情志刺激,超出了人體本身的正常生理活動範圍,造成功能紊亂,才會導致疾病的發生。精神刺激過度,引起內在陰陽失衡,氣血在經脈內流動失常,以至臟腑功能失調,繼而產生疾病。一旦病理變化開始,再來調整情緒也難以控制,長期情緒擾亂的結果,往往必須依賴藥物治療。

        在日常生活中,人們免不了要生五種氣:閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。

        怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。

        從中醫角度分析,發脾氣時,氣會往上衝,造成頭頂發熱,導致脫髮。嚴重的暴怒,有時會造成肝內出血。如果血吐不出來,就會留在肝內,一段時間內形成血瘤。

        生氣所導致的肝熱,繼而會影響到肺,肺熱一個嚴重的後果就是失眠。血氣較差的人氣往下沉,形成腹部脹痛,會讓人誤以為是腸胃問題。

        如果生了氣又不將之散出來,比如悶氣,往往會在胸腹形成中醫所謂『橫逆』的氣滯,很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌,也可能造成十二指腸或胃潰瘍,嚴重的會引發胃出血。


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        看完以上的資料,我只能在心裡苦笑........我動了怒氣與悶氣,外加自己苦無對策的賭氣。

        昨夜入睡前,心中對事情仍有惦念。今早起床後,我便感覺胸口膻中穴處有一團糾結隱隱作痛。以為稍事活動之後會能改善,結果不然。非但如此,我後頸的風池穴竟也加入惡整我的行列,緊得就好像有人從後面掐捏著一樣。再來從今天下午開始,我的頭、胃開始疼痛,持續到現在打字的當下.................


        生氣,真的對身體不好。我以我的親身經驗,分享給有緣看到網誌的朋友。雖說每個人的體質各異,但動怒生氣的原理不變,或多或少都會對身體造成一些影響,甚至種下病根。

        人活在世,很難不生氣,這我能體會。生氣可以,但重點要迅速轉化(最好還是不動氣)。而我今天會這麼不舒服,其實是因為我自己被困在情緒當中、跳脫不開所致。如果昨天我只是叫一下、牢騷發一發,那麼,今天或許不用忍受身體對我的抗議。


        最後,再分享一些我搜尋到能降低動怒生氣的方法給大家,希望大家都能活的有朝氣,盡量不生氣。


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       一、難得糊塗──還沒發生的事,別想太多;正在發生的事,別過於困擾;已經發生的事,就由它去吧。

       二、順應季節──春季活潑,夏令暢達,秋天恬靜,入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。

       三、節制情感──『忍一時之氣,免百日之憂。』、『忍一時風平浪靜、退一步海闊天空。』

       四、要有精神寄託──可以欣賞音樂,也可以養花弄草,轉移注意力。

 

       資料來源: 最好別生氣 身體會留下痕跡 - 陌生人手牽手 - udn城市
                 http://city.udn.com/61681/4168071?raid=4176586#ixzz1irr8TJJs

 

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【飄邈雲居】萬里情路不知遙,回首已是飄渺間

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